• Om Ev. Mobiltelefon tas med är det gymnastens ansvar att hålla reda på den.

Mobiltelefoner

Vi är på Lingvallen för att få en helg tillsammans. Umgås, träna och få en upplevelse som vi delar med varandra. Då vill vi inte se näsor i telefoner, avskärmade från det som händer runt om. Då är det bättre att man stannar hemma. 

Alla tränare har med sig telefon om vi behöver komma i kontakt med någon förälder - men vi kommer att spendera all tid tillsammans med gymnasterna "Så hör ni inget från oss betyder det att vi har det bra”.

Precis som gymnasterna förhoppningsvis ;) inte kommer att behöva kotakta er ber vi också er föräldrar att vänta med nyfikna frågor om hur det går tills vi kommer hem - så att deras telefoner inte ringer och vibrera i väskan. 

• Träning sker endast tillsammans med tränare på angivna redskap. Det är förbjudet att träna utan tränare.
• Skumklossar ska vara hela, det vill säga att vi pillar inte av bitar och tar sönder dem.
• När sista träningspasset för dagen är slut stänger träningshallarna, det vill säga inga trupper eller gymnaster får lov att gå in i hallarna efter detta.

• Endast tränare styr musiken och volymen under träningen.
• Då vi är många grupper i träningshallarna samtidigt och ibland står långt ifrån varandra, tar vi hänsyn till varandra och håller ljudnivån på en nivå där det fortfarande går att prata.

Och som alltid gäller vår Drogpolicy 

På Lingvallen finns två träningshallar med massor av gymnastikredskap (luftkudde, tumblinggolv, aritrack, arifloor och mycket mer), och en av hallarna är utrustad med två trampoliner och två skumgummigropar. Det finns även en sal som heter solsalen, en sal utrustad med speglar att dansa framför.
Lingvallen har även stora fina grönområden och ligger nära stranden. 

På Lingvallen finns de många olika gula stugor i olika storlekar med allt från stora stugor med 2-10 bädds rum till små stugor med 12-16 sängar. 

En helg på träningsläger med GF Örnarna

Lägret börjar på fredag eftermiddag då man stiger på en gemensam buss med gympakompisarna och ledarna som kör oss upp till Lingvallen. Vi brukar vara cirka 150 gymnaster och 30 ledare som åker iväg på lägret. Efter en timmes bussresa är man framme och det är dags att packa in sig i den stuga man blivit tilldelad.
Vi går gemensamt runt och kollar på området. Det finns många stugor, en matsal, två stora gymnastikhallar, en danssal, i den ena träningshallen finns trampoliner och skumgummigropar och runt träningshallarna finns det ett stort grönt område med gräs och skog!
Efter en rundvandring är det dags för korvgrillning.
Nu börjar klockan att bli mycket och man beger sig tillbaka till stugan, lite mys där och sen är det läggdags.

 

Nästa dag vaknar man upp pigg och glad, och det är dags för frukost. Efter frukosten är det dags för en gemensam uppvärmning. Sedan tränar man i sina vanliga grupper med sina ledare, hela lördagen är vår stora träningsdag. Träning varvat med frukt, lunch, fika och middag. Under dagen tränar man allt från volter på luftkudden, hoppar trampolin ner i en skumgummigrop eller dansar framför speglarna i solsalen.
Om gymnasterna blir alldeles för trötta så hoppar vi över ett träningspass och går ut och leker i grönskan, går till stranden eller hittar på något annat mysigt.
Sedan är det dags för middag och efter det så väntar en dusch och fixa, för att avsluta kvällen med gemensam lek i hallen innan det är dags att lägga sig.

Söndagen bjuder på ännu mer träning och lunch innan det är dags att packa ihop sakerna. Det bjuds på en liten fika på eftermiddagen innan bussen kommer och hämtar upp oss igen och kör oss hem till Malmö.
Trötta åker man hem efter en helt underbar och fullspäckad helg.

 

Detta är något ni inte får missa!